分享下我的追奶历程和心得: 0515我的双宝出生,因为是双胞胎,所以剖腹产,术中还大出血,刚开始几天根本没法喂奶,期间都喝奶瓶,所以开奶开的不好,回来就母乳+奶粉混合喂养,月子没有追因为太累了,对身体不好家人也不支持; 出月子之后身体恢复了,到了娘家开始追奶,首先,【实施挂喂】,只要两个宝宝想喝我就喂,喂到实在没奶还哭就加60毫升奶粉,两个小时又开始喂,如果他俩不吃就用吸奶器吸出来;其次,【吃】,每天早上大碗面条里面加黄花菜,前猪蹄煲黄豆里面放一些通草,鲫鱼汤,清单鸡汤放党参枸杞等补药,每餐都喝两碗汤,但是清淡少盐。另外,每天喝1-2瓶纯牛奶(一直喝的特仑苏),上午十点一杯红糖坚果茶,下午三四点一碗醪糟冲蛋,晚上十点到十一点肚子饿喝点脱脂奶粉吃点阿胶,各种吃!!!那是听人说阿胶膏补气血效果好也下奶我每天都吃几块;然后就是抓住时间挤奶,晚上十点到凌晨四点这个时间段,如果宝宝喝了奶粉睡下了,三个小时没起来喝我就起来用吸奶器吸,吸完装好放冰箱,不够的时候加给宝宝吃,喂了奶粉宝宝能睡得久,但是我没懒着,就晚上基本上要挤至少1次奶这样。。喝的汤里面参照妹妹的月嫂配的中药方子,每天不间断喝汤不间断吃别的红糖坚果茶甜酒冲蛋纯牛奶那些。对了还有一点:【睡一个午觉】,美美的睡一个小时 要爸妈带下宝宝,补充精力,这也是很重要的,我每天中午雷打不动的睡一个小时,宝宝不在身边睡的很香,精神好了,心情好了,吃的好了,宝宝吸的多了,自然而然,奶水就充足了! 追到两个月就基本全母乳偶尔加一顿奶粉,到两个半月就全母乳了,一直到现在。 祝新手妈妈们都实现全母乳!!!!!奶水不足回奶都是可以追的,食疗方子可以参照着做着吃,每个人都有合适的下奶食物,需要摸索。
更多>>
更多>>