《0~3岁聪明宝宝喂养、早教、护理一本全》
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作为父母,需要注意每天给宝宝补充足够的水,还要注意宝宝喝水时的宜忌,当宝宝不爱喝水时,父母就需要想办法让宝宝爱上喝水了。
通常,喝凉开水最有利于宝宝的健康。
凉开水最容易透过细胞膜并被人体吸收,有利于新陈代谢。另外,常饮凉开水的人体内脱氢酶活性高,不易疲劳。需要注意的是,煮沸后冷却 4~6 个小时内的凉开水,是宝宝最理想的饮用水。
寒冷季节喝温水
在寒冷的时节,应特别注意宝宝喝水的温度。水温一般控制在 37℃ 左右,主要以手背感觉水不烫为宜。因为宝宝的消化道黏膜娇嫩,受不了过冷或过热的刺激,而温水不仅可以补充水分,还能增强宝宝的御寒能力。
饭前、饭后、睡前不宜饮水
宝宝饭前饭后不宜大量饮水,睡前 1 个小时停止饮水。如果宝宝在睡前饮水,早晨起床会出现眼睑水肿。
若非睡前饮水,次日起床出现眼睑水肿,则提示宝宝的肾脏功能可能出现异常,就要及时带宝宝到医院检查肾功能。
宝宝不爱喝水怎么办?
1. 父母有意识地让宝宝养成多饮水的习惯,只要记得时常提醒宝宝喝水,积少成多,完全可以达到补充水分的目的。
2. 经常给宝宝变换补水方式,如让宝宝喝新鲜果汁,多喝肉汤以及吃富含水分的食物等。
3. 让宝宝随身携带有卡通图案的水杯,提高宝宝对饮水的兴趣。