充足的睡眠时间对于宝宝来说真的太重要了！
研究表明，睡眠比较好的婴儿智力大多会更好。而睡眠对于稍大一些的孩子来说，更是对孩子的记忆力、创造力、精神状态等都有很好的促进作用。
而70%的生长激素都会在夜间睡眠的时候分泌，如果宝宝睡眠不好，很容易会出现身高偏差。当然，饮食也是对身高体重有影响。睡眠充足对宝宝白天的活动也储备了能量。
可是，总有些宝宝每天早上像闹钟一样比太阳还早期，这不单单影响了宝宝的作息、错过了生长发育的黄金阶段，还让家长也没有办法得到好的睡眠。（带宝宝的家长也一定要有充足的睡眠哦，否则睡意来袭很容易会让宝宝处于危险的境地）
我们这里说的宝宝醒得早指的是宝宝不会再次入睡，如果宝宝早上醒来喝了奶之后继续入睡就不算是早醒了，这仅仅是因为宝宝饿了而已。所以，我们首先要了解清楚宝宝为什么会醒来。
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宝宝饿了
宝宝饿醒是很常见的现象，大部分低月龄的宝宝胃容量小，一次吃奶量不多，所以很容易饿醒。
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周围环境
如果温度不适合，太热或者太冷宝宝也会醒来，或是蚊子叮咬宝宝也会醒。
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大运动发展期
处于每个大运动发展节点时，比如宝宝在学抬头、翻身、爬行的时候，有时候会半夜要翻身要起来，因此也会导致早醒。
在这里给大家支几招妙招，让宝宝别醒太早
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宝宝本来是不懂昼夜的，需要我们大人帮助他辨别白天和黑夜，也需要教他们什么时候该起床了，什么时候该睡觉了。
所以新生儿在夜晚，让宝宝的房间尽可能的黑暗和安静。如果需要开宝宝房间的灯，请打开小夜灯或者台灯，不要打开大灯。晚上尽量不要陪宝宝玩，只在白天陪玩。晚上如果宝宝哭闹，请以最快的速度哄他或者喂他。这样一来，宝宝慢慢形成昼夜感知，不会昼夜颠倒，天黑了就会想要睡觉，天亮了再起床。
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为宝宝创造良好的睡眠环境，如房间的光线、温度，小被子、小枕头也要调整至舒服。一定要严防蚊子叮咬宝宝，让宝宝没有外物的打扰，这样才能睡个好觉。
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白天的时候可以多跟宝宝互动，避免宝宝白天久睡，晚上不睡。月龄较小的宝宝需要充分的睡眠时间，但把握在总睡眠时长即可，每次小睡的时间可以控制在半个小时到一个小时内。
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