第一次当妈,天使到来,喜悦难按捺。新妈看着宝贝小脸蛋,心生感慨。可是宝宝皮肤好到爆,自己产后皮肤就变暗黄暗黄的,合照都要用美颜,不开心。因此,新妈想要皮肤自带美颜,皮肤暗黄必须杀杀杀。
一.保证睡眠质量
这对新妈来说似乎是天荒夜谈,但保证睡眠质量不仅对新妈的皮肤还是产后恢复都有很大的促进作用。实在需要休息的时候还是能拜托一下老公。或者经济允许的话,可以请月嫂来帮忙,让月嫂担起凌晨照顾孩子的重任。
二.不吃着色重的食物
着色重的食物其实换一说法就是感光类食物:容易黑色素沉淀的食物含有感光因子,人食用这些食物后经阳光或者其它紫外线照射,会使皮肤黑色素细胞活力增加,使得皮肤变黑或有斑点。
像酒、浓茶、咖啡这种新妈就别碰了。还有巧克力等加工食品,合成色素也很多。另外,像油炸食品不仅刺激性较强还属于色素性较强的食物。
三.多补充维生素C
维生素C也是一个作用多多的顶级美容师,它能有效减少黑色素的增生,预防皮肤氧化,让皮肤水润Q弹,终极大招是抑制皮肤老化。
而维生素C含量丰富的食物有,酸枣、猕猴桃、山楂、 西兰花、枸杞、大白菜、莲藕、木瓜、桂圆、橙子、菠菜等。如果新妈觉得麻烦,直接去买维C片吃也可以。
四.注意保湿与防晒
保湿是祛除产后脸色暗黄的一秘招。如果还处在哺乳期的话,就一定要选择纯天然、零添加、温和的保湿护肤品。
防晒其实是无论处在哪个季节,哪个年龄段的新妈都该做的一个皮肤保护工作。因此,要选择一款防晒的太阳伞,主要就是看抗紫外线指数了,所以新妈要确保选择的遮阳伞是有紫外线涂层的。