【你问我答】如何处理婴儿分离焦虑症？

1、事先告诉宝宝 不论你要做什么、去哪里，事先告诉宝宝可以帮助舒缓宝宝的紧张和焦虑。像是你可以告诉他你只是去上厕所很快就回来，或是你只是去拿个东西，很快就会再次出现。 妈妈不要在他睡觉的时候出发，不要不和他说再见就走。也许你会觉得在这样做比起在他绝望的哭叫声中出门要轻松的多；但是下一次，他甚至会抗拒睡眠，因为妈妈会在他无知无觉的时候消失。 2、慢慢增加时间 如果你的宝宝对你的离开非常大惊小怪，你可以先试试短暂的分开，然后再慢慢地拉长时间。比如刚开始都是离开1分鐘，等到宝宝对你的离开反应不那么大时，再增加到5分鐘。 3、使用电子产品 有些婴儿监视器的影像可以双向传送，甚至是对话。所以你也可以透过这样的方式，让你的宝宝看到你的影像。并透过不断的和他说话，来舒缓宝宝的焦虑。 4、替代的照护者 在宝宝成长的过程中，你可以尝试让别人一起照顾宝宝，比如你的伴侣。这样当你有事的时候，伴侣可以替代妳陪伴宝宝，这样就可以降低宝宝对你的依赖程度，避免分离焦虑。 5、给予更多陪伴 有时候婴儿会有分离焦虑是因为没有安全感，害怕你的消失。所以你可以花更多的时间陪伴孩子、关爱孩子，提高宝宝的安全感，减少焦虑。