出行时间受限制，宝妈又该如何打破限制，完成“自我解放”呢？

一直以来，出行问题都是困扰着哺乳期宝妈们的一大痛点，这倒不是因为宝妈产后身体素质下降，而是因为宝妈生活上或者身体上发生的一些变化限制了宝妈的出行时间，如果没有做好充分的准备，出门不超过2个小时就会发生尴尬的事情。那么到底都有哪些事情限制着宝妈们的出行时间？宝妈又该如何打破限制，完成“自我解放”呢？ 喂奶、涨奶问题 在宝宝出生后的前6个月，是纯母乳喂养的关键期，同时也是大部分宝妈的涨奶期。如果宝妈出门过久，宝宝饿了就无法吃奶，想要解决这个问题，可以用吸奶器先将乳汁排出来储存，在宝妈出行时再由看护人加温后喂给宝宝。另外，此时的宝妈正处于泌乳旺盛阶段，长时间不喂奶会造成乳汁淤积，甚至患上乳腺炎，所以如果宝妈需要出远门的话，最好随身携带一个吸乳器，防止涨奶。 溢乳问题 处于哺乳期的宝妈乳房会变得非常充盈，尤其是一些乳汁比较充足的宝妈，很容易溢出来，特别是衣服比较薄的时候，宝妈可能会忽然发现自己的胸前湿了一片，简直太尴尬了。其实想要避免这个问题也很简单，宝妈只需在内衣里垫上一片吸水效果较好的乳垫就可以了，同时乳垫还能帮助防止细菌滋生。如果宝妈们距离哺乳期结束时间还早，可以多买一些乳垫，防止溢奶，保持干爽，避免尴尬。 产后胸下垂 哺乳期的宝妈胸部会有一定程度的增大，如果不穿胸罩或者穿戴了不合适的胸罩，会很容易造成胸部下垂或者变形，所以处于哺乳期的宝妈最好穿上专业的哺乳胸罩，且不要长时间直立运动。在走路的时候，一些内衣很容易出现肩带下滑的情况，所以孕妈最好购买交叉肩带的内衣，防止滑肩。 身体异味 在生完宝宝后，宝妈身上除了多了一种奶香味之外，活动时间一久还容易散发出一些让人尴尬的异味，尤其是在恶露期，所以宝妈除了要保持自身的干净卫生外，还要尽量选择吸湿排汗、快干防臭的内裤，尽可能减少异味。

虽然宝妈也有自己的生活，但在宝宝小的时候，宝妈还是要尽量减少外出次数，多陪陪宝宝，尽量母乳亲喂，增加和宝宝之间的感情。 （来源于网络）

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