13--24个月:软烂大颗粒食物
13-24个月龄的宝宝,基本可以吃和大人一样的食物了,只不过要注意食物的清淡,减少盐、糖等调味料的摄入,你可以给宝宝添加颗粒,丁状,条状等小块固体食物,用来磨牙龈,还能锻炼咀嚼能力。例如做:胡萝卜条、黄瓜条、苹果丁,自制地瓜干、磨牙饼干、馒头片。
这时,宝宝每天可以吃1个全蛋+50-75g的肉类+50-100g谷物、蔬菜、水果,同时维持500ml的奶量,也可以慢慢添加少量的鲜奶、酸奶、奶酪等奶制品。
特别提醒:
这个时期,妈妈要允许宝宝用手抓饭吃,让TA自己动手吃饭,不要担心宝宝吃的满身都是,这样对TA以后自己用勺和筷子吃饭很有帮助;