孕前70a 内衣穿最小码 产后75d 我们家宝宝现在四个多月 纯母乳喂养 关于奶水不足这个问题 其实很简单 宝妈多吃 宝宝多吸就没什么好担心的 最主要还是宝妈吃 那些催奶的食物 都要吃 猪蹄 猪肚 鱼头汤 鸡汤 米酒 什么催奶吃什么 我月子里一天7餐左右 经常涨奶 宝宝吃不完就用吸奶器吸出来了 我最开始是不信这些的 结果两次奶水出问题都跟我的饮食变化有关 大概一个半月的时候 我胃口不好 每天一小碗饭 只吃三餐 他20多天体重没有变化 奶水有 但是营养不足 买了罐奶粉回来 吃了一次就不吃了 没办法 还是只能靠我吃 现在早餐标配 米粉+面窝+蛋酒 (每天分量按这个来) 中午下午也是一大碗 有时候晚上还会再吃点 宝宝现在饭量大 每次间隔三小时以上 一次吃半小时 我有一天中午饭菜不合胃口 只吃了一点点 下午也没吃多少 到晚上七点多就明显感觉奶水不足 他四个多小时没吃了我的胸还没开始涨 而且我们家没换胸 单边吃 另外一个快七个小时没吃也没有涨 所以奶水不足的宝妈们真的要多吃 前期宝宝吃不完的一定要吸出来 胃口实在是不好的宝妈可以尝试多喝汤 或者喝孕妇奶粉 我喝的那款哺乳期就可以喝 孕期饭量特别特别小 奶粉没断过 所以宝宝出生6.6斤 体重还不错 除了拉肚子 没有生过病
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