《孙教授育儿营养经》 胡萝卜牛肉粥 取糙米 20 克洗净,在锅内加入 7 倍清水,水开后将米放入用小火煮成7倍粥。 取牛肉30克洗净后剁成末,加入黄油及少许盐腌渍 5 分钟,另取胡萝卜 20 克隔水蒸熟后碾碎成泥。 将牛肉末、胡萝卜泥同时放入粥内,再用小火煮 15 分钟,最后加入几滴香油即可。 双色饺子 将胡萝卜、青椒剁碎,挤出汁分别和面;在碎胡萝卜和碎青椒中分别加入猪肉馅拌成两种馅,将红色的馅包入绿色的皮中,入锅煮熟即可。 时蔬饼 将西葫芦、胡萝卜擦成丝,西红柿去皮切成丁共同倒入准备好的面糊中;在 50 克面中加 1 个鸡蛋,少许盐调成糊状。 将二者混合均匀后的糊糊倒入有少许油的热锅中煎熟。
更多>>
更多>>