在断奶的过程中，对于孩子和妈妈来说都是痛苦的，孩子的哭闹，妈妈的不忍心，最后都以伤心收场。但断奶不应该是一件痛苦的过程，也不说断就可以断的。
断奶对婴儿来说是一个非常重要的时期，断奶不仅意味着宝宝饮食的转变，还决定着宝宝心理因素的影响，所以在决定断奶的同时且不可急切，要懂得一些技巧和方法。
国际公允的断奶年龄
世界卫生组织建议母乳喂养至2周岁，如果遇上母乳不足，疾病等不可抗拒因素，妈妈或宝宝需要断奶，一般建议至少1周岁后再选择给宝宝断奶。
但还是有不少宝妈出现了不客观的认知，导致了过早就给宝宝断了奶。
奶水稀代表没营养？
有的妈妈看到自己的奶水比较稀，很“寡淡”，担心奶水的营养不足，不能满足宝宝的生长需要。实际上在妈妈每次哺乳过程中，前段奶所含的水分较多，通常比较稀。
后段奶含有较多的脂肪和蛋白质，看起来就会比较浓，成熟的母乳所含的蛋白质和脂肪的颗粒较小，看起来也会比较清。
母乳喂养久了更难断奶？
的确会遇到“宝宝越大，越难断奶”的问题。这和“母乳喂养的时间长短”没有关系，因为母乳对宝宝而言已经不仅仅是口粮，而是安抚物。
喂母乳乳房会出现下垂？
有妈妈担心母乳喂长了，乳房会下垂。其实产后乳房下垂，可以说是必然的事情，因为孕产期内，乳房由于孕激素水平的上升而增大，宝宝出生后，孕激素水平下降，被撑大的乳房逐渐“缩水”。
也就是说，产后乳房下垂更多是因为孕激素的影响，和母乳喂养的时间长短没有显著相关关系。如果想将下垂风险降到最小，就坚持每天按摩和运动，佩戴合适文胸。
断奶最佳的季节是春秋季？
很多人说，给宝宝断奶最好是春秋季，这两个季节气温适宜，宝宝的肠胃比较容易接受新的食物，不容易腹泻等。然而要是妈妈们真掐着这个时间点来给宝宝断奶，未免过于教条了。
那么什么断奶最合理呢？
1.能吃的辅食种类比较多，对母乳依赖降低;
2.饮食逐渐转向固体食物;
3.对母乳兴趣下降，吃奶时易分心，东张西望;
4.能适应母乳以外的乳制品。
给宝宝断奶前，要先把他们带到保健医生那里，做一次全面体格检查。只有当宝宝身体状况良好，消化能力正常时才可以考虑断奶。
妈妈应这样断奶
逐渐减少喂奶次数
可以每天先给宝宝减掉一顿奶，适当增加辅食和配方奶的量；过一周，如果妈妈感到乳房不太发胀，宝宝的消化和吸收情况也很好，就可再减去一顿奶，同时增加辅食和配方奶的量，逐渐向断奶过渡。
从容易被忽略的一顿开始停
刚开始启动断奶程序的时候，一早一晚的奶可能是最难断掉的，你可以最后断掉一早一晚的母乳喂养。
先减白天再减夜晚
白天有很多吸引宝宝的事情，他们不会特别在意妈妈，但早晨和晚上宝宝却会特别依恋妈妈。
可以用“挤奶喂养”来过渡
6个月后可以开始学习使用杯子喝水、喝奶，建议1岁以后逐步减掉奶瓶饮水或饮奶，因为过久地奶瓶喂养可能带来一些健康问题，比如更容易龋齿，更容易牙齿咬合不齐。
断奶过程要果断，不拖延
在断奶的过程中，妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变，又要态度果断坚决，不可因宝宝一时哭闹，就下不了决心，从而拖延断奶时间。也不可突然断一次，让他吃几天，再突然断一次，反反复复带给宝宝不良的情绪刺激。
多花一些时间来陪伴宝宝
抚慰宝宝的不安情绪，切忌为了快速断奶躲出去，将宝宝交给别的人喂养。
家人帮宝宝度过断奶期
断奶前，妈妈可有意识地减少与宝宝相处的时间，增加爸爸、爷爷奶奶等家人照料宝宝的时间。
需要给宝宝一些额外的安抚
比如讲故事，唱儿歌，做游戏，户外活动，抚触按摩等。多给孩子一些“一对一”的专属时间，关掉手机，用心陪伴。
做到这些后，才是最温和的断奶方式，宝宝不在伤心，妈妈不在心疼，有断奶烦恼的宝妈们赶紧试试吧。
内容来源于网络NO.118
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