生完宝宝42天去复查，检查盆底肌，阴道松弛，肌理功能差，检查阴道内有一处痛点，不是很痛，还有后壁膨出，因为是二胎，所以膨出的比较多，医生让我去医院做康复训练，还说如果没有恢复好，会有怎样的严重后果，老了以后会怎么怎么样的，说的也挺严重的，不知道怎么办才好，家里离医院比较远，而且要求隔一天做一次，每次半小时时间，一个疗程做12次，说现在主要先恢复后壁膨出这一块儿，不知道怎么办才好，有没有医生或者有经验的宝妈给个好的建议，平时应该怎么样锻炼，或者怎么样才能有效的恢复，这是我的检查结果，请各位有经验的给个建议，谢谢了
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