今天问下大家铁和钙哪个更重要？很多妈妈们可能都会觉得钙比较重要，因为钙影响孩子的身高。但相比于缺钙来说，宝宝们更加容易出现缺铁的症状，从而导致的就是缺铁性贫血的发生。
因为铁元素是制造血色素的主要物质，血色素是红血球的输氧组成部分。所以妈妈要及时给孩子补充，以防止宝宝患缺铁性贫血。如果机体缺少运输氧气的铁，机体将无法产生足够的热量，这样的话宝宝就很容易感到寒冷。
铁有多重要
我们身体中有一种负责运输氧气的物质——血红蛋白，铁元素是它的重要组成部分。当铁元素缺乏时，血红蛋白无法将肺内的氧气，运输到身体各个组织，从而影响身体的正常运转。
铁缺乏会造成神经系统不可逆的损伤。有研究表明，铁缺乏的婴儿，会对情绪行为方面产生不良的影响，可能会导致多动症的发展。另外，铁缺乏的孩子，在10岁时，记忆力检查结果也不理想，将影响孩子以后的学习情况。
除此之外，铁缺乏还会导致缺铁性的贫血，严重时表现为乏力、面色苍白、生长发育迟缓，以及频繁的感染。由此可见，铁对宝宝的生长发育至关重要。
宝宝需要多少铁元素呢
不同年龄不同阶段的宝宝所需要的铁质的量都是不同的。
1、初生婴儿在4-6个月大之前都能够从母乳中摄取到足够的铁元素，但这时候的妈妈也要注意继续摄取一些孕前的维他命。而吃奶粉的婴儿则要注意要给他选择一些加强铁质补充的奶粉。
2、6-12月大的婴儿每天需要11毫克的铁质，所以一岁前的宝宝除了吃母乳之外还要增加一些加强铁的米糊或奶粉等补充。
3、1-12岁的儿童每天需要摄取7-10毫克的铁元素。
宝宝为什么容易缺铁
铁缺乏是儿童最常见的营养素缺乏症。
铁作为身体的微量元素，来源除了红细胞之外，需要从食物中摄取。对于成人来说，食物中只要满足5%的铁需要量即可。而婴幼儿生长发育较快，需要更多的铁来满足需要，食物中的铁要达到30%才行。
但他们的食物种类选择比较单一，很难摄入足量的含铁食物。特别是6月龄之后，体内储备的铁几乎消耗殆尽，辅食添加不及时，则发生缺铁的风险会更高。
另外，由于宝宝体内储备的铁80%来源于妊娠后期，所以，早产儿或者低出生体重儿体内铁的储备不足，也很容易缺铁。
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