【健康饮食】瘦身打卡第二天的伙食

今天早上吃的是南瓜粥鸡蛋🥚，南瓜含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道蠕动。而鸡蛋可以补充蛋白质和胆固醇。 中午和晚上吃的是三菜一汤:肉末茄子，芸豆炒胡萝卜🥕，清蒸鲈鱼，排骨汤。有肉有鱼有蔬菜，能保证一天的需求量。 下午宝宝睡觉，把剩下的南瓜做成了南瓜饼，下午饿了可以当下午茶吃。我是不是吃的有点多啊！