【健康饮食】+减肥饮食的注意事项

减肥要保持饮食均衡，要少吃一些多糖多脂多淀粉类的食物，多吃一些纤维维生素含量丰富的蔬菜水果，三餐要定时定量，早餐好吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，另外饮食要清淡，过多的食盐会加重水肿的状况病增加心脏和肾脏的负担，提倡清淡饮食。减肥饮食一定要均衡，另外也要做一些帮助身体加速能量代谢的运动，运动能够燃烧脂肪，可以在运动前补充左旋肉碱营养素片像千林然芷片，左旋肉碱可以在运动的时候加速身体脂肪的燃烧提高运动的脂肪燃烧率，左旋肉碱本身就是我们人体的一种因光速，是体内脂肪酸代谢过程的关键因子之一，左旋肉碱的补充能够提高脂肪酸代谢，促进脂肪氧化从而达到加速脂肪燃烧的效果起到了瘦身减肥的作用。