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母乳喂养大本营
2018-10-07 广东省
【健康饮食】瘦身日记(7)
晚餐:熬的紫薯粥,甜甜的,而且紫薯有很多好处:可增强免疫力;富含更多的维生素B族,保持皮肤弹性,预防疾病;柔软丰富的膳食纤维,帮助缓解便秘,减轻体重;同时生糖指数和热量也比米饭低很多,益于糖尿病患者辅助治疗糖尿病,降低血糖。而紫薯又给薯类增加了一道亮点,就是超级抗氧化成分花青素,可阻碍自由基对人体的侵害,预防人体的衰老,当然,这不仅仅是源自皮肤,还有我们的脑部及身体各器官。好处多多😊宝宝也可以吃哦。刚开始吃的话,建议少量喂食,慢慢增加。
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2018-10-07 IP未知
棒棒哒棒棒哒
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