【走路瘦身】+多行走的益处

每天半小时行走不但对身体健康有极大益处能使消沉意志一扫而光，工作效率会明显提高。长期徒步行走上班的人，心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车的人。 走路有助于预防许多危险的身体疾病，包括心脏疾病和中风、高血压、骨关节炎、肥胖、精神抑郁、某些类型的糖尿病以及结肠癌等所以我们要坚持走路瘦身