产后足后跟疼痛原因
01、产后不运动
足跟部有比较坚实的脂肪垫，对体重的压力、行走活动时所产生的震动能够起到缓冲的作用。但是新妈咪在坐月子期间没有适当的下地运动，导致足跟脂肪垫退化、变得柔弱。
当新妈咪满月之后下地行走，足跟部对体重的支持和运动时产生的震动的缓冲作用减弱，脂肪垫产生充血、水肿等炎症，就会导致足跟部疼痛。
02、产后受凉
新妈咪在坐月子的期间很容易受凉，特别是足部，包括足后跟，一旦受了凉，就会在以后的日子里出现疼痛。
03、体虚肾虚
产后新妈咪肾气虚弱，如果产后经常穿高跟鞋、赤脚穿拖鞋、凉鞋，使产后本已虚弱的足部肌肉不能得到休息，气血失于温养而不流畅，就很容易导致足跟痛。如果不及时调治，日久不愈，就会落下“病根”。?
04、骨盆变化的长短腿
孕期和生产导致的骨盆变化，或者平常跷二郎腿的不良习惯，都会导致左右盆骨高低不一，进而导致两腿长短不一，走起路来一脚足跟痛。
产后足后跟疼痛对症下药
01、产后不运动型
要先尽可能的减少足部活动，包括走路、爬楼等，先进行专业的按摩足底和腿脚，放松肌肉，保证自己的经络通畅后再进行适当的运动。
02、产后受凉型
进行专业的局部寒凉处理，等体内的寒凉排除之后，再加以经络疏通，适当锻炼。
03、体虚肾虚型
进行固本培元疏通经络，同时通过滋补糖水的食疗来强肾健体。
04、骨盆变化的长短腿型
克服不良坐姿，摒弃不良习惯，到专业的产后护理机构，做好盆骨修复，将盆骨归附到正常位置，通过专业手法调整长短腿。
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