很多喂奶的妈妈对自己有各种禁忌和要求,错过了人森很多的美好。
其实,哺乳期也可以是开心的、幸福的、放飞自我的。妈妈开心了,乳汁分泌才会多,哺乳期也就轻轻松松可以延长啦~
今天我们就来看看,哪些广为流传的哺乳期禁忌,到底哪些是真的。
01 / 酒精
不 能!
酒精可以毫无障碍地通过血乳屏障进入乳汁。据估计,妈妈饮酒后,酒精会在30-90分钟后出现在乳汁中,之后也会被很快代谢消除。
![journal_insert_pic_1113133620](https://pic07.babytreeimg.com/2018/1016/FpyYcO8L1OyLnkpXL3HqUx-ZqE2i_m.jpg)
酒精可能会对宝宝的神经系统造成影响,导致兴奋、睡眠紊乱等情况,严重也会危害其他器官系统。
而且最新研究证据表明,1滴酒也会造成损伤,也就是说安全饮酒的剂量为0。
所以不管喂不喂奶,酒,还是少喝或不喝为好。
如果一定有场合需要,也至少间隔2小时,或是先喂奶再喝酒。(不用刻意挤掉这段时间的奶,尤其是奶不够的妈妈。酒精只是经过乳汁,时间过了后它们又会离开)
我不想告诉你具体喝多少酒要停几小时的奶,因为我也不知道,最简单的办法就是不要喝。
其他需要注意的食物:米酒、酒酿(醪糟)、酒心巧克力。
02 / 抽烟
不 能!
无论出于任何角度考虑,都不应该抽烟。
香烟中的有毒物质会直接进入母乳并引发危险的副作用。
![journal_insert_pic_1113133641](https://pic07.babytreeimg.com/2018/1016/Fqms-brLZt58693UdMtjPdWoMZiL_m.jpg)
另外,二手烟、三手烟也是需要妈妈和宝宝关注的问题。
# 三手烟:烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物,是一种被动吸烟方式,也是目前危害最广泛、最严重的室内空气污染。#
03 / 吃刺身
可 以
孕期担心寄生虫风险,好不容易忍过了怀胎十月,哺乳期当然可以吃啦!
![journal_insert_pic_1113133651](https://pic10.babytreeimg.com/2018/1016/Fhvu0dw9-LyPcsXuyHs1IJv37Tji_m.jpg)
只要是符合卫生标准的干净卫生的食材,就可以放心安全的食用。
其他需要注意的食物:
04 / 喝咖啡
适 量
对于带娃疲惫不堪的哺乳期妈妈来说,每天一杯咖啡可能是非常重要的精神食粮!
美国妇产科学会等机构认为,哺乳妈妈适量喝咖啡,每天不超过200mg咖啡因,不会影响宝宝。
知道你没有200mg咖啡因的概念,喏,给你都列出来啦,看这里
![journal_insert_pic_1113133656](https://pic09.babytreeimg.com/2018/1016/Ft3ZCUtlYle86t1Z8im0JYu8J3xH_m.jpg)
新生儿和早产儿对咖啡因更敏感,所以月子里就尽量忍忍吧;瘾大的妈妈,可以选择低咖啡因的咖啡。
不过如果你每次喝咖啡后,宝宝明显变得烦躁或挑剔,那么你只能忍痛割爱,慢慢减少或戒掉咖啡。(你家娃不满,怪谁馁 )
其他需要注意的食物:可乐、红茶、红牛、巧克力。
05 / 拔牙
可 以
妈妈们无非是担心,拔牙可能需要用到的麻药,是否会对宝宝有不利的影响?
![journal_insert_pic_1113133657](https://pic07.babytreeimg.com/2018/1016/FimHwAW30SdpyQzTfqYnjDb22mjH_m.jpg)
其实拔牙通常是局部麻醉,代谢非常快,不影响哺乳。
如果需要用到抗感染的药物,头孢青霉素类的抗生素也是哺乳期安全的。
06 / 照X光
可 以
这些检查的辐射剂量都在安全范围内,必要的时候可以进行检查,且不需要停奶。
但是如果需要做检查前,建议先喂奶或是将乳房中的奶挤出,以免影响乳房中现有的乳汁。
07 / 染发烫发
可 以
很多妈妈心心念念,断奶后可以去染一头洋气的金发!其实不断奶也可以哟~
![journal_insert_pic_1113133671](https://pic08.babytreeimg.com/2018/1016/FjXoS2J5QBWWQRPCAup-2EU2AuSS_m.jpg)
有妈妈质疑哺乳期染发的安全性,确实染发剂中有一些化学成分会通过头皮皮肤进入到血液,但是数量是很少的。
对于健康没有破损的头皮来说就更少了。而且通过血液再进入乳汁更是微乎其微。
英国国家医疗服务体系认为,目前没有资料显示,哺乳期染发有任何不良后果。
当然,还是有很多妈妈觉得怎么都是有毒有害的,那……你别染就好了嘛!
只是对于想要美美美的妈妈来说,也可以多一种选择
其他需要注意的地方:
08 / 美甲化妆
可 以
连染发烫发都可以,美甲化妆算啥…
![journal_insert_pic_1113133685](https://pic08.babytreeimg.com/2018/1016/FmKl9zWOAktRXSxuF-CKv0zI8Ebg_m.jpg)
当然,我要提醒你,做了指甲就别让你娃啃你手指;化了妆就别用你的脸去蹭娃的baby face!
就酱~
09 / 吃咖喱、火锅、麻辣烫
可 以
难不成喂奶一年都只能吃水煮白菜吗?
其实这些调味品在哺乳期完全可以摄入,并且不会对宝宝的健康有什么影响。
顶多就是让你的乳汁今天多点咖喱味、明天多点花椒味……(我夸张了一下)其实宝宝们也不会介意啦。
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其他需要注意的地方:
10 / 产气食物
可 以
很多妈妈会直接拒绝红薯、洋葱、栗子等这类容易产气的食物,因为担心宝宝喝了母乳后更容易胀气不舒服。
确实有些食物妈妈吃了后会影响到宝宝的反应,但是并不是所有宝宝对所有食物都有这种反应。
不应该以此为借口拒绝这类食物,多尝试,总是没错哒!
其他需要注意的地方:
密切关注你的宝宝,如果发现你吃了某类食物后,他特别不舒服,这时候再回避也不迟。
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总之呢,对身体绝对有害的事情,不仅仅是哺乳期不要做,平常也要为了自己的身体健康而不做。
多数情况下,自己和宝宝无其他不适的话,可以放心做寄几~
放飞吧!辣妈~
(来源于网络)