产后恶露没排净，做好3件事，产后恢复快，看完感觉没难度
所谓恶露，其实就是女性产后随子宫蜕膜脱落及其一些坏死蜕膜经阴道排出的残留物，一般情况下，会存在4—6周，如果长时间还没有排除干净，被称之为"恶露不尽"，对女性的身体伤害很大。 大家都知道坐月子的重要性，而且很多女性朋友都会去专门的月子会所或者请月嫂，来帮助自己度过这段时间，对于饮食和作息都有着严密的计划和自我约束，其实，想要月子坐的好，恶露排干净，做好这几件简单的事情就足够了，不妨了解一下吧。 1、月子期坚持哺乳 对于不少女性来说，都知道母乳对于孩子的重要性，现在也都采取母乳喂养，其实，母乳除了对孩子有诸多好处之外，对产妇更是好处多多，坚持哺乳，不但能够有利于子宫收缩，而且还能让恶露排出的更加彻底，对于产妇来说，何乐而不为呢？ 2、保持阴道清洁 生完孩子之后，女性的身体免疫力有所削弱，所以需要月子期的静养，很多夫妻，却不顾个人卫生，在月子期频频同房，殊不知，这种做法，很可能造成感染，让恶露情况严重，所以对于产妇而言，应该在月子期避免同房，多多清洗，尽量使用卫生棉、勤换内衣，保持干爽，对于恶露的排出也有着很好的作用。 3、尽早运动 对于顺产的产妇来说，如果生产顺利，分娩之后的两个小时之后，就应该下床活动，促使身体恢复，增强抵抗力和免疫力，在身体素质逐渐恢复的同时，恶露也会变得无处可逃，当然，还有一些剖腹产的产妇，也应该尽早的下床运动，不能整日卧床休息，对于恶露排出，也有着阻碍。
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