顺产生完立马让娃开始吸吮奶头,吸了两天奶头全是血泡还是没奶,只能继续喂奶粉。第三天终于有奶了,用吸奶器吸了好久才勉强吸出来5毫升初乳,觉得时间太久还给倒了,没给娃吃,现在很后悔,初乳很宝贵,一定给娃吃!
之后吸奶器各种吸,费了好几天劲,最多只能吸20ml,月子里哭了两次,非常抑郁,娃不够吃,天天吃奶粉。一度想放弃母乳,可看到孩子又舍不得。 为了让娃纯母乳,开始追奶! 其实最大的秘籍就是勤吸,一定要坚持!我是坚持了四十多天以后才达到供需平衡,之前吃了六罐奶粉! 为了让娃吃饱,刚开始多喝汤水非常重要,尤其月子里要补气血,多喝五红汤,或者补铁元,气血不足奶就少!每天至少三餐三碗汤,多喝水,水果蔬菜牛羊鱼肉均衡搭配,多吃高蛋白食物,奶质好!通草猪蹄汤我吃着比较有效果,可以药店买点通草,炖汤的时候抓一把一起炖。 其次心情很重要,莫生气,无需纠结奶少不够吃,慢慢来,我四十多天以后才够吃!要有信心! 最后最重要的一点,一定要勤吸,不论亲喂还是吸奶器,定时吸/喂,一定要排空。晚上勤吸最重要,懒惰肯定奶不多。娃一天吃六顿,妈妈最少吸八次,奶量上来后,与娃一致达到供需平衡即可。每次亲喂/吸奶至少15分钟,吸奶器可以吸20分钟,最后配合手挤压至奶水几乎不滴为止。 我当时是白天娃吃就亲喂,不吃就保持两小时吸奶器吸,娃吃完再用吸奶器排空。晚上十一点睡前吸干净,半夜两三点起来吸奶,六七点再吸一次,然后进入两小时一吸!晚上泌乳素分泌旺盛,奶比白天多,一定要起床吸奶或勤喂奶! 经常做pp,吸二十分钟,歇十分钟,再吸十分钟,歇十分钟,吸十分钟,一共一个小时,慢慢奶量就吸出来300ml了! 饮食方面,奶水不多,吃的油水要稍微大一点,但不要太油腻,清淡肯定奶不多。奶量上来后,别吃太油腻的,易堵奶。堵奶一定要冷敷,用土豆片也可以,吸奶前热敷,平时冷敷,热胀冷缩的原理!如果自己解决不了,一定找专业通乳师,通乳真的一点也不疼! 妈妈都是超人,只要勤吸,无论是亲喂还是吸奶器,奶量都会越吸越多!记住你不是奶少,你只是没有坚持下来! 后期多观察娃就能掌握规律,我娃现在一顿150,三个小时一吃,晚上睡整觉,不哭不闹,小天使!最后祝大家追奶成功!更多>>
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