【动作瘦身】

产后瘦身第3式：一个动作拯救产后腰痛

为啥生完孩子总是腰酸背痛？是的，生产后改变的不仅是妈妈的体态，变得臃肿，松弛的肌肉还会让妈妈感觉无力...

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产后瘦身第6式：原来这个动作就能改善胸下垂

很多产后妈妈都说，宝宝一离乳，胸就缩一半，还下垂，每每看着自己那干瘪的胸部，心情别提多复杂了。...

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备孕女性居家超有效瘦身操

抬腿运动，减少下腹部赘肉此动作能够提臀，使腰部变得结实，下腹部和胃部赘肉明显减少。1.仰卧在床上，两腿...

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产后瘦身第4式：收紧盆底肌，远离漏尿尴尬

很多产后妈妈一打喷嚏就漏尿，真是尴尬，更别说跑、跳了。...只要1个小动作就能恢复盆底肌的.

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