一提起“长高”，大家会马上联想到“补钙”，再继续追问“如何补钙”？“喝牛奶”！
没错，牛奶对促进骨骼生长功不可没，但如果只喝奶，会怎样？
3岁大的宝宝，饮食上已接近成人。鱼禽肉蛋吃得少，就会蛋白质摄入不足；水果吃得少，就会微量元素缺乏导致贫血或食欲差。长期营养不良，长高大计如何实现？
科大大发声：吃好，是长个的加速器。
①饮食上要粗细搭配、荤素搭配、不挑食，少吃零食、饮料、甜品等。
②钙是骨骼的重要组成部分，维生素D能促进钙吸收，建议同时补充摄入。
③碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素（铁、锌）、维生素C等营养素都要补充全面。
【育儿误区NO.4】“便秘了，吃香蕉”
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