孕育养娃神器
我家宝宝四个多月，纯母乳喂养，体重才14斤左右，感觉自己的奶水不是很充足，看见人家的乳汁都是奶白奶白的，我的乳汁都是比较淡淡的感觉，宝宝也喝不多，最近攒肚子胃口也不怎么样，各位宝妈们有什么好食疗可以让乳汁更奶白吗？
多次🐠！！
豆浆、莴笋，蛋白质高奶又好，千万别吃油腻的食物和汤，宝宝根本不耐受，还会消化不良拉肚子。
保证每日营养均衡。
多吃肉这些。
营养均衡摄入
多吃点蛋白质高的实物
吃猪蹄试试
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