6个月的宝宝该怎么喂养

《协和0～3岁小儿营养与辅食添加全书》 第 6 个月是增加辅食品种、满足宝宝更多食欲的好时机。 因为宝宝在本月以前已经有了一段时间的辅食经验了。对于辅食，宝宝不再是一无所知，他能清晰地感觉出小勺里的食物和奶嘴里的食物完全不同。 6 个月大的宝宝，一天的主食仍是母乳或其他乳制品。不仅是因为母乳等含有一定的、宝宝所需的营养，还因为奶类食品好消化、好吸收，已经被宝宝的消化系统习惯了，吸收其他食物还需要一个适应过程。 一昼夜仍需给宝宝喂奶 3～4 次，如果是喂牛奶，全天总量不应少于 600ml，同时不应超过1000ml。晚餐可逐渐以辅食为主，并循序渐进地增加辅食品种。 辅食主要有以下三种： 1. 固体食物，如：粥、烂面、小馄饨、烤馒头片、饼干、瓜果片等，可以促进宝宝牙齿的生长，并锻炼咀嚼吞咽能力。父母可让宝宝自己拿着吃，以锻炼手的技能。 2. 杂粮，杂粮的某些营养素高，有益于宝宝的健康生长。父母可以让宝宝吃一些玉米面、小米等杂粮做的粥。 3. 动物性食物，可以给宝宝吃整只蛋黄、鱼泥，或增添肉松、肉末等。 钙、磷、镁、氟对宝宝牙齿的正常发育和密度增大有很好的帮助作用。其中，适量的氟能够增加乳牙的抗腐蚀能力，可以预防龋齿。这些矿物质可以从母乳、配方奶、豆腐、胡萝卜中获取。 宝宝在这个阶段最容易缺乏钙、铁、锌，尤其是铁。宝宝出生时从母体里带来的铁，已经在这个月消耗得差不多了，为了避免宝宝因缺铁而引起贫血，宝宝要从辅食中进一步获取铁。 父母可以给宝宝食用鸡蛋黄，来达到补铁的目的。鸡蛋黄中含有丰富的铁质，可以每天先喂 1/4 个，逐渐增加到 1/3 个、1/2 个、 1 个，这个阶段不能喂全蛋。 动物肝脏、瘦肉末等也是获取铁的来源。对于只喝牛奶不吃其他辅食的宝宝，要注意选择强化铁的奶粉。

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