《协和0～3岁小儿营养与辅食添加全书》
这个月宝宝的营养需求重点是减少乳制品的供应，增加辅食的营养。
添加辅食可以补充维生素B、膳食纤维素、蛋白质、矿物质。
奶制品可以补充钙质。现在，即使妈妈有比较充足的母乳，也不能满足宝宝每日所需营养，必须添加辅食。
所以，这个月不要断母乳，但要掌握好喂母乳的时间。一般情况下，应在早晨起来、临睡前、半夜醒来时给宝宝喂母乳。
同时在下午 6 时喂奶前可增加饼干、牛奶或米粥等，这样做的目的是为再次减少喂奶次数做准备，比如将喂奶次数减为每日 2～3 次。
这个时期的宝宝，能够吃原样的水果了，不需要榨汁和切碎。每天可以选择一两种水果，在上午十点或下午三点左右让宝宝吃，如果宝宝喜欢吃，消化也不错，还可以给宝宝多添加一点。
富含蛋白质的豇豆、热量高的豌豆和南瓜、维生素含量高的胡萝卜、膳食纤维含量高的红薯仍是这时期对宝宝比较有益的蔬菜。
宝宝在接受蔬菜上，不如水果那么容易，父母也不用着急和强求宝宝必须吃。如果宝宝不喜欢吃这种蔬菜，可以换一种蔬菜，毕竟含有相同某种营养物质的蔬菜不是仅有一种。
父母不要忽略给宝宝补充维生素A 和维生素 D，这一时期宝宝对鱼肝油的需求量仍如前。
同时，9～12 个月是缺铁性贫血发病的高峰年龄。 6～8 个月时添加辅食困难，不容易摄取足够的铁。头几个月只有缺铁的情况，还未出现贫血症状，症状往往在 9～12 个月出现。
缺铁会影响神经细胞和神经纤维的发育，这时应多给宝宝吃含铁丰富且易吸收的动物性食物，如动物肝脏、猪血、瘦肉等。
这个阶段，一般宝宝的需水量是每天每千克体重 150ml，包括各种奶和其他食品中的水分。
有的宝宝不爱喝水，如果宝宝其他营养摄入足够，牛奶也可以给宝宝补充一定的水分了，宝宝没有不适症状，说明宝宝可能真的不需要，妈妈也不用勉强。
而如果宝宝想喝、愿意喝水，妈妈就要注意给宝宝及时补充，但不要在吃奶前喂，以免使吃奶量减少。
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