宝宝长牙期辅食食谱：香菇豆芽稀饭
本辅食食谱适合十个月以上婴儿食用。
食材：米饭1/3碗、黄豆芽2汤匙、香菇1个、清水100毫升
做法：
1、干香菇事先放清水中泡软，在沸水中焯烫，捞出；
2、香菇去蒂，洗净，剁碎；
3、豆芽洗净，去根部，剁碎；
4、取小锅，倒入米饭、豆芽碎和清水，中火，边煮边搅拌；
5、煮开后，放入香菇碎，继续熬煮；
6、所有食材熬煮至软烂，盛出，稍凉喂食给宝宝。
豆芽含有大量的核黄素，对治疗口腔溃疡有一定疗效，辅食中添加豆芽，能够补钙和补铁、有益智、护眼、排毒的功效。香菇具有高蛋白、低脂肪的特点，富含18种氨基酸，对宝宝神经系统的发育有益。
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