产后宝妈若这三个部位没护理好，平时不突出！

对于生完孩子的宝妈来说，产后身体恢复是非常重要的，所以不然怎么会有坐月子的这种习惯，但也有些宝妈认为生完宝宝没几天就可以进行自己的减肥大业了，要知道大多数宝妈孕前和产后的体重相差是非常大的，尤其是对于易胖体质的宝妈来说，可能产后要比孕前重个20斤左右的样子，其实这都是很常见的状况，而对于那些十分注重自己身材的宝妈来说，称体重无疑对自己是一种最深刻的打击，为什么有的宝妈产后瘦身可以那么快，而有的宝妈即使使了九牛二虎之力，还不见自己的体重往下降，其实这都是有原因的，丹丹自从生完孩子之后，上秤称了一下自己的体重，看着数字，丹丹默默的流下了眼泪，要知道丹丹对于自己的身材是非常在意的，现在不但不愿意照镜子不说，各种减肥的方法也尝试了，可自己的体重依然没有要下降的意思，每每丹丹节食减肥的时候，婆婆也会不停的指责丹丹，明明还在给宝宝哺乳的期间，减什么肥，以后慢慢就瘦下来了。前两天闺蜜约丹丹去逛街买衣服，丹丹本来不愿意去，毕竟自己现在可不同于以前了，以自己的身形还能买什么衣服呢，可到了商场之后，丹丹对一件衣服很心仪，于是闺蜜劝丹丹试一下，店里的柜员也是极力的推销，于是就让店员取了件L码，结果试衣服的时候，丹丹发现自己根本穿不上，而且费劲的穿上之后，根本不敢看镜子里胸部下垂，腰粗，屁股大的自己，最后回家之后，丹丹也是闷闷不乐了好久。其实对于产后虽然身体恢复是至关重要的，但是对于身材的恢复也是不能忽视的，否则以下这三个部位显老不说，就像丹丹逛街买衣服一样，也会让自己超级尴尬，一看就是生过孩子的女人，所以宝妈可不要忽视。

1、会有胸部下垂的情况

其实很多宝妈在生完孩子之后，由于哺乳或多或少都会有胸部下垂的情况，而且身材很难恢复到孕前，这是由于宝妈在怀孕的时候，受到体内激素的影响，导致胸部会有二次发育的情况，等到生完孩子之后，体内的激素水平会有明显的下降，而这时候有些宝妈的乳房可能就像缩水了一样，有严重下垂，、弹性变差的情况，严重的还有比之前更小的，就像宝妈群里有一位宝妈在生完孩子之后一直对自己的身材不满意，可毕竟衣服还是要买的，所以在跟闺蜜去逛街买衣服的时候，人比较多，本来这位宝妈是可以跟闺蜜一起试的，但是却坚持让闺蜜先试，怕自己被别人看到会很难为情。所以如果为了能让自己的胸部恢复至以前的样子，产后宝妈们一定要注意佩戴合适的胸罩，借此来固定住胸部，同时也可以多吃一些促进雌激素分泌的食物，平时也要多按摩，只有这样，才有更大几率的改善胸部下垂等诸多情况。

2、会有臀部变大的情况

对于产后的身材来说，大多数宝妈都是很不满意的，照照镜子，看看镜子中的自己，膀大腰圆的，尤其是自己的臀部，更是感觉变大了很多，宝妈群里就有一位宝妈表示自己本来算是属于胯小的那种身材，但是生完孩子后，本来就胯小，可是屁股却变得更大了，想试试自己之前的裤子，可是费了好大的劲儿都提不上去，而且当时孩子爸也嘲笑自己屁股大，虽然孩子爸可能是一种玩笑话，但在这位宝妈听来就有讽刺的意味，宝妈也承认自己心里当时特别难受。其实生完孩子后，很多宝妈都会有臀部变大的现象，这是因为宝妈在怀孕的时候以及产后身体恢复的过程中，吃的都是一些比较滋补的食物，而且这期间内，宝妈的运动量也是非常小的，大多数时间不是躺着就是坐着，那么脂肪就很容易堆积在臀部。所以如果宝妈想让自己的臀部恢复如初，看起来不那么尴尬，那么就可以适时的使用骨盆收腹带，帮助骨盆得到恢复，同时宝妈们一定要控制自己的食量，可不能像孕期那样大吃大喝了，只有均衡的饮食，平时在在做一些针对性的运动训练，这样不仅可以减小臀部，而且可以很好的达到减脂塑形的目的。

3、腹部有很多的赘肉

很多宝妈在生完孩子之后，腹部都会有明显的赘肉，如果穿紧身的衣服，会特别的明显，有位宝妈就反应自己，当时跟老公逛街试衣服的时候，穿了一件稍微比较紧的衣服，结果老公一看，顿时就笑出了声，宝妈还觉得特别难为情，路上尽管这位宝爸怎么跟宝妈赔不是，宝妈都会觉得耿耿于怀，而且这对宝妈的打击是非常大的。所以要想避免产后腹部赘肉横生的这种情况，宝妈们一定要注意自己的饮食搭配，平时也可以使用束缚带，再搭配适量的腹部运动，那么想要恢复至孕前的身材也是极有可能的。

所以对于产后身材的管理，宝妈们可千万不能自暴自弃，这不仅是为了自己，同时也是为了满足自己对于生活的一种追求，如果宝妈不注重这些方面，那么到时候后悔的真的会是你自己，别抱怨。