母乳是婴儿最理想、最安全的天然营养食品，但随着月龄的增长，单纯的母乳喂养已不能满足宝宝生长发育的需求，因此断奶势在必行。那么到底什么时候断奶最好？怎么断奶才不会伤害宝宝？一起来学习下吧。
宝宝1周岁左右断奶较佳
世界卫生组织建议母乳喂养要持续两年，但是我们国家普遍做不到。根据我们国家的国情，1岁左右断奶是比较合适的。因为这个时候，宝宝已经开始萌牙，胃肠道的消化能力加强，生理上已经适合断奶。此外，一般宝宝6个月后就开始添加辅食，到了1岁左右，辅食的添加已经有段时间了，这时给宝宝正确断奶对他的心理影响也不会很大。
做好4点 宝宝断奶不哭闹
1、做好断奶前的准备工作
宝宝6个月后添加辅食
6个月前宝宝纯母乳喂养，之后开始添加辅食，使宝宝逐渐适应母乳以外的食物，促进咀嚼和吞咽能力以及胃肠道对其它食物的消化能力，为向固体饮食过渡打下基础。
从母乳过度到奶瓶
有些母乳喂养的宝宝之前没有使用过奶瓶，一开始使用时，他可能完全拒绝。可以尽量选用柔软的乳头状的奶嘴，用奶瓶喂他挤出来的母乳，也可以把奶瓶当成玩具给孩子玩耍，慢慢让孩子接受奶瓶。
找到适合的母乳替代品
宝宝断奶不意味着断乳制品。孩子1岁之前，给他喂母乳或者配方奶，1岁之后，可以喂他全牛奶或配方奶。如果宝宝从没有吃过牛奶或配方奶，那妈妈一定首先需要确定宝宝是否能够耐受这两种食物，让宝宝连续吃上3天进行观察，看是否出现过敏、腹泻、便秘等肠胃不适的情况。
减少宝宝对妈妈的依赖
准备断奶前，妈妈可以有意识地减少和宝宝在一起的时间，喂奶瓶时可由爸爸或者家人操作。宝宝睡觉时让妈妈避开一会儿，给宝宝一个心理上的适应过程。但断奶期间不应该让宝宝完全见不到妈妈，这可能破坏宝宝的安全感和信任感，还可能会让宝宝产生强烈的焦虑情绪，不愿吃东西，烦躁不安，哭闹剧烈，甚至还会消瘦、生病。
2、选择适宜季节断奶
应选择春秋季节给宝宝断奶。春秋季气温适宜，生活方式改变对宝宝影响相对较小。夏季炎热，断奶易导致宝宝胃肠功能紊乱，而冬季宝宝易患呼吸道传染病，不适合断奶。此外，不要选在宝宝不舒服以及家居环境发生变化的情况下断奶。
3、采用循序渐进的方式断奶
最开始的1-2天，每天用1次奶瓶喂配方奶代替1次母乳喂奶。从第三天开始，每天用2次奶瓶喂奶代替2次母乳喂奶。到第5天的时候，你可以每天用奶瓶喂奶3-4次，直到完全停止母乳喂养。在这个过程当中，断中午的奶相对容易，可以先断这一顿，再逐渐改为白天全部喂奶粉，晚上自己喂；再往后，改为白天和晚上临睡前的一餐都喂奶粉，半夜的一餐，自己喂；最后，当然是全部换奶粉。
Tips：不要在乳头上涂辣椒水、颜料、黄连等来帮宝宝断奶。黄连、辣椒水都是刺激性食物，对婴儿口腔粘膜有伤害。此外，采取这样的断奶方式，会使宝宝幼嫩的身心受到伤害。
4、做好断奶后的护理工作
1宝宝篇：
（1）每天仍应让宝宝摄入牛奶400-500ml以上。
（2）宝宝消化功能较差，应在原辅食的基础上，逐渐增添新品种，选择软，易消化的食物。
（3）一般每天4～5餐，分早、中、晚餐及午前点、午后点。注意营养全面，荤素搭配。水果每天一次或隔天一次，不可以代替蔬菜。
2妈妈篇：
如果宝妈出现奶胀的情况，可以将生麦芽煎水，当水喝。或者维生素B6每次20粒，一天三次服用，也可以用吸奶器将奶排空。如果出现奶聚结成了硬块并伴有疼痛感，用热毛巾敷揉硬块，防止乳腺炎
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