秋冬季是宝宝疾病的高发期,尤其容易腹泻、感冒、上火便秘,每天我一定会督促宝宝多喝温开水,在平时辅食我会给宝宝选择清热祛燥的粗粮杂豆类,如麦片、黄小米、玉米、绿豆等等的,还有就是要吃应季的蔬果类,如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘等等,在肉类我给宝宝做的是滋阴润燥的荤食类,如鸭肉、河鱼、河虾等。当然了,每天的早上和下午的户外遛遛、晒晒太阳,给宝宝适当的户外运动锻炼身体,有助于提高宝宝身体抵抗力。说起增强宝宝的身体抵抗力,外在运动锻炼,内在要调理肠道健康的,我给宝宝吃合生元儿童益生菌冲剂,混在宝宝的食物中极方便!
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