枸杞蜂蜜(常会杰枸杞蜂蜜)滋补养颜,而南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜,其蛋白质和脂肪含量较低。常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性。 主料4人份 南瓜一块 辅料 枸杞蜂蜜一勺、枸杞适量 枸杞蜂蜜蒸南瓜步骤: 南瓜洗干净,切去内瓤! 把外面的老皮也削去切成约0.8毫米厚的块排在盘子里,枸杞洗一下撒在南瓜上面。 冷水入锅,待水开后调中小火,蒸8到10分钟,不宜太久也不可用大火,不然南瓜表面会有裂纹!颜色也会不好看。 取出枸杞蜂蜜两勺,温水调开,水温不能超过60度,不然会破坏枸杞蜂蜜的营养!浇在南瓜上面就好! 成品完成!
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