自信心是成功母乳喂养的基本保证,宝妈们要坚信自己一定能制造出充足的乳汁,为宝宝提供最好的营养;
早早接触,宝宝刚出生时,无论宝妈多辛苦,请在一小时内让宝宝吸吮乳头,因为产后的最初几天是沁乳激素分泌最旺盛的时期,而出生后一小时内,宝宝的吮吸反射最强。早吸吮,对成功哺乳开奶事半功倍;
多多吸吮,产后最初三天,建议每天哺乳次数不少于8-12次,妈妈的乳汁越少,更要增加宝宝的吸吮次数。对乳头及乳晕足够的吸吮刺激,可以增加乳汁分泌,喂的越多,乳汁越多;
保持一个好心情,母乳是否充足与新妈妈的情绪关系极为密切。所以宝妈们一定要排除各种内外部干扰,保持一个平和愉快的心理状态;
饮食均衡,吃得好不是所谓的大补,保持膳食均衡即能保证乳量充足,又能避免产后肥胖;
保证充足的睡眠。
下图是分娩一周后的奶量,双边吸奶器一次搞定,省时省力!
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