1. 食物选择有讲究
冬天因天气比较寒冷,可以给宝宝多吃一些高蛋白、高热量、低油脂的食物,这样有助于提高宝宝的御寒能力。比方说,肉类、蛋类、奶制品和豆制品是合适的选择。
2. 日常搭配需注意
冬季虽然市面上的蔬菜比较少,但仍需坚持给宝宝食用黄绿色蔬菜和水果,以满足宝宝日常的维生素摄入,同时也能有效提高宝宝的抵抗力。适合常吃的蔬菜有胡萝卜、油菜、菠菜等。
3. 口味应清淡为宜
给宝宝添加辅食的时候,口味偏重可能会导致宝宝将来挑食、厌食。
所以家长应当确保口味的清淡,尽量避免高糖、高盐、高油脂。我们可以多尝试给宝宝吃不同口味、不同式样的辅食。