奶少，刚刚够吃，感觉不到奶阵，宝妈们有没有好的办法，

宝宝20天了，奶刚刚够吃，晚上睡觉早起会涨奶，完全不知奶阵为何物。有没有下奶的方法？求推荐，

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泌乳的关键因素是：产奶的激素（催产素、催乳素）、妈妈乳腺组织、母爱的情绪以及宝宝的频繁吸吮。

如果乳房里还存有乳汁，就会抑制泌乳，排空乳房则会促进乳汁分泌。宝宝吸吮次数越多，乳汁分泌也就越多。充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁。

通草炖猪蹄汤

多喝水，多让宝宝吸，要有信心，心情要好，睡觉前把多余的奶挤出来

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