母乳不足 求方法

宝宝出生第三天因为肺炎转儿科住保温箱 现在宝宝出院了 在医院待了7天 一直吃的奶粉 这两天才慢慢吃母乳 在宝宝住院期间想了各种方法催奶 但还是不好 宝宝吃不够 每次还要喝80毫升奶粉 好着急 好有压力 求各位宝妈有效的催奶办法