生理性涨奶怎么办

生理性涨奶是每个宝妈都会遇到的问题，但是应该怎么去解决呢？首先我们要先来了解一下生理性涨奶是怎么一回事

生理性涨奶是正常的生理现象，跟堵奶是不一样的。由于产后体内激素水平的影响，乳房内积聚大量的血液和组织液，加上乳腺腺泡的肿胀变大，压迫乳腺导管，所以会有出奶困难、缓慢的情况发生。生理性乳胀一般发生在产后3~4天，两侧乳房同时发生，而堵奶可能发生在哺乳期的任何阶段，通常发生在一侧乳房的某一个部分。

 好了，我们都了解了生理性涨奶的原因，下面应该怎么来护理呢？

 在生理性涨奶开始之前，就要保持24小时8-12次以上的哺乳次数。生理性涨奶开始以后，不要限制哺乳时间和次数。要正确理解和执行按需哺乳，妈妈奶涨奶时要主动给宝宝哺乳。如果恰巧母婴分离，妈妈要及时挤出乳汁，如通过手挤奶或吸乳器排出乳汁。

    为了缓解生理性涨奶时的不适感，可以使用卷心菜、土豆片、冷毛巾等对乳房进行冷敷，但要避开乳头和乳晕，一次敷15-20分钟即可。禁忌:过烫和过久热敷、暴力按摩乳房。

  宝宝如果前两天不吸或少吸妈妈乳房，产后3-4天，妈妈会经历非常疼痛的生理性乳胀。而且肿胀程度跟前期吸吮频率和时长直接相关，

  现在妈妈都会护理了吗？