母乳喂养的玻璃心啊！

我家宝宝二个月零5天了，月子里奶水一直不够，家里有个婆婆牌回奶神器和不懂事的老公，真是伤不起！月子第28天奶水才算够吃的，一直纯母乳喂养到现在。就在前三天之前奶水多的都吃不完，宝宝吃完还能吸出来60左右毫升。这两天也不知道是不是和婆婆生气还是和老公置气的关系，奶水突然就变少了，也不怎么涨奶了，以前晚上乳房都涨的很硬，但是现在软趴趴的现在晚上够吃，白天基本挂喂，总感觉孩子没吃饱，观察她的大小便也没怎么太减少，可是又总是想吃的感觉，搞不懂现在到底是够她吃还是不够了每天紧张兮兮的，夜里宝宝醒过来吃奶，一模乳房软趴趴的不硬了，我心里瞬间一点底也没有了，然后心里各种怀疑，担心怎么不涨奶了？然后就睡不着了，失眠两个小时就是睡不着，越担心奶水不够吃越睡不着，越休息不好奶水分泌就不好，就这样陷入了恶性循环白天基本不涨奶，可是宝宝每次吸都有奶阵，奶阵过后吞咽声就少了以前就算吃完奶阵也还是能听到宝宝不少的吞咽声，现在是明显的奶水减少了，要赶紧追奶才好，希望能把奶水追回来！有没有因为生气回奶的宝妈，成功追回来的？求分享方法