《宝宝不过敏烦恼少》 1. 科学预防感冒 大部分儿童的哮喘是由于急性呼吸道感染引起,因此家长要学会对哮喘患儿进行科学护理。 不带孩子到人群密集、空气不流通的公共场所,如超市、商场、电影院等;避免接触感冒患者;根据季节变化为孩子增减衣物,避免着凉。 2. 通过运动提高抵抗力 帮助孩子选择适当的运动项目和运动方式,如游泳、散步、慢跑、体操、骑自行车等,保证足够的户外运动,并持之以恒、循序渐进。 还可让孩子做呼吸训练,如吹哨子、吹气球、大声唱歌等。运动量必须在孩子承受能力范围内。 3. 一日三餐要清淡 最好吃易消化的半流质或软食;多吃新鲜蔬菜、水果,以利于通便;加强营养,保证蛋白质和热量的摄入,及时补充孩子体内所需的各种营养素。 孩子饮食不宜过饱、过甜、过咸,注意荤素搭配及食物多样化;不吃或少吃有添加剂、防腐剂、味精及色素的食物;避免挑食、偏食等。 避免食入引起过敏的食物。牛奶、鸡蛋、花生、巧克力、芒果、海鲜等食物,是容易引起过敏的食物,需要特别注意。 4. 减少诱发因素 患儿外出玩耍时要防止花粉吸入及蚊虫叮咬。一旦有皮肤发痒、呼吸急促的情况发生,一定要立刻检查孩子在过去一天的饮食情况,并停止摄入高致敏食物,避免引起更严重的过敏反应。 5. 营造适宜的环境条件 家中居室温度应在 18~20 ℃ 为宜,湿度要适宜,以防止室内虫螨的繁殖和真菌的滋生。 清除房间卫生死角最好用吸尘器,防止尘土飞扬;打扫卫生时应用湿布擦拭,孩子最好避开。 不在室内饲养宠物,不得吸烟,不摆放花草、杀虫剂及樟脑丸等有挥发性刺激性气味的物品。 保持室内空气流通、新鲜,减少室内外温差,不可在凉风冷雨的天气外出。 6. 忌吃生冷食品 过敏体质者最忌吃生冷的食物,如冰激凌等,很多孩子在吃完这些食物后就会引起过敏反应。在哮喘发作时更要避免吃冷饮。 7. 养成规律的生活习惯 在哮喘持续状态时水分消耗较多,要帮助患儿规律饮水。保证孩子充足的睡眠时间,一般为 10~12 小时,白天最好午睡 1~2 小时;养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。
更多>>
更多>>