这句话各位妈妈们有没有觉得很熟悉?缺钙这个问题,可算得上是育儿界的一个大迷团啊。随便搜一搜,什么《宝宝缺钙十大症状,父母必看》,《补钙中的4大陷阱》,《补钙也有5个“最”,记住了一辈子不缺钙》……真真假假文章一大堆,宝宝到底需不需要补钙,妈妈们真是越看越迷糊了。其实,旁观者清当局者迷。
中国营养学会推荐,0-6月龄的宝宝每天推荐摄入钙300mg、7-12月龄的宝宝每天推荐摄入钙400mg、1-3岁的宝宝每天推荐摄入钙600mg。然而事实呢?有调查显示,我国6岁以下儿童平均钙摄入量为238.6mg/d,仅为推荐值的33%;7-17岁儿童青少年平均钙摄入量为327.96mg/d,超过98%未达推荐值!
可见,我国九成以上儿童和青少年钙摄入量不足,在补钙这方面妈妈们务须提高警惕,时刻留意自己的宝宝是否存在缺钙的症状。缺钙的宝宝常会出现不易入睡、入睡后爱啼哭、易惊醒,入睡后多汗、头发稀疏甚至枕秃、白天烦躁、坐立不安、出牙晚、牙齿排列稀疏、等症状,有的宝宝还会出现免疫力下降容易感冒的情况。
如果宝宝存在以上一种或多种症状,那妈妈们可得留心了,这可能是宝宝在提示你“要给我补钙啦”。不过话说回来,妈妈们真的忍心等到宝宝“提示”了再来给宝宝补钙吗?日常多留意补钙的注意事项,坚持给宝宝补钙,才是正确的做法~