隔壁邻居每天都上演“你追我跑”的喂饭大战,孩子姥姥每天因为吃饭的事儿,发愁到不行!有一次在一起聚餐,见到我家豆包坐在小餐椅上,安安静静的吃饭,简直羡慕到不行!就因为小豆包俨然成了“别人家孩子”,其实她只是好好吃饭而已呀!如何让孩子“好好吃饭不挑食”俨然成为了一个艰巨的难题。
吃是一件快乐的事情
在我看来,对孩子来说“失去吃饭的乐趣”比“不好好吃饭”要可怕的多。
请大家思考一个问题,你人生中最快乐的事情是什么?很多人回答说是:当时吃饭和睡觉。看得出,吃饭这件事本是一件很幸福快乐的事儿。
可是在很多家庭里,吃饭如此快乐的事情,却变成了最发愁的事儿。事实上,吃饭的快乐与否就在于是自己主动,还是被强制。被强迫就会留下不好的记忆,感受不到吃饭快乐,也就不会喜欢吃饭。
还记得豆包小时候,有一天喂给她吃平时蛮爱吃的辅食小米糕,那个时候我不停的说道:“吃这个吧!吃这个吧!”女儿摇摇头,我继续问道“难道你不吃这个吗?你之前最爱吃了呀!”我百思不得其解,为什么怎么喂给她都不吃呢?我有点生气,索性就把小米糕放在那去做其他事情了,等我回来的时候,她正用自己的小手抓着在吃呢。
我们陪伴孩子,为的就是让他们做自己喜欢做的事情,体会其中的快乐。吃饭也是一样的,我们期盼孩子主动快乐的吃饭。所以,转变一种思维方式特别的重要,从“给孩子们吃”转变为“孩子们自己想吃”,那么爸爸妈妈们想要的那个理想餐桌就会慢慢出现啦!
初尝“主动”吃饭的成就感
宝宝6个月大以后,想要自主独立的意识变得越发强烈,大多数的宝宝会在8个月左右进入自主进食黄金期。我们会发现宝贝会主动伸手去抓大人手里的勺子或食物,也会摇头或躲开大人送去的食物,还时不时得模仿大人吃饭时的咀嚼动作。当有了这样的表现的时候,这时候就应该有意识的培养宝宝快乐主动的吃饭。
如果宝宝对餐具感兴趣,就给宝宝准备一把小勺子,随他四处敲敲打打。如果宝宝想要抓食物自己吃,就给宝宝准备一些手指食物,比如蒸熟晾凉的南瓜条、水果条。
让宝宝亲手接触食物才会熟悉食物,培养出对食物的好奇与兴趣。在抓一抓和拿一拿的过程中,也是在锻炼宝宝小手的灵巧性和协调性。对于孩子来说,这本身就是一种愉快的学习过程,再加上爸爸妈妈适时的鼓励,当然对食物更加有好感!
不同月龄怎么添加手指食物呢?我觉得根据宝宝的咀嚼能力和吞咽能力来添加比较合理。下面是常规的添加事项,大家可以根据自己宝宝的特点变化:
#8-10个月:这个阶段宝宝可以简单的咀嚼了,这时候的手指食物要选择那些既能成型又非常软烂的食材,比如南瓜、土豆、香蕉等等。
#10-12个月,这时候宝宝咀嚼能力又加强了,这个阶段手指食物可以选择一些带有弹性好咀嚼的食材,比如馒头、豆腐、蒸肉泥条等等。
厨房是最棒的奇幻空间
孩子再大一些有一定动手能力了,就可以在安全的前提下开放我们的厨房了,让孩子好奇的天性在厨房中自由发挥,对食物能有更深刻的好奇和理解。
孩子有天生的模仿能力,每个小孩子成长必不可少的有戏之一就是过家家。我女儿最爱扮演的是妈妈、还有小厨师。虽然孩子们是无意识的在模仿大人,但是这种模仿孩子们觉得超级有乐趣。其实这不仅仅是模仿大人的游戏,更是包含了孩子走向成人过程中的训练要素。
在我家,每每提到一起做饭,小妞的眼睛里一定会放光。在我家里常常是这样的,我和小豆包一起去菜场,一起选胡萝卜,我们会特别选那种带叶带泥的胡萝卜。回到家,女儿最爱做的一件事就是用刷子将胡萝卜的泥刷掉,洗干净之后去掉叶子,然后我们会聊一聊胡萝卜什么颜色?咬一下听听声音,咬一口尝尝口道,闻一下感觉感觉味道,整个过程女儿都超级喜欢,做出来的菜肴也吃得津津有味。
对于孩子来说,洗菜、切菜、揉面等等这些所有做饭的环节,就好像做游戏一样。更加有乐趣的地方是做好后还能够品尝到自己的小手艺,分享自己的美餐。与妈妈一边回忆着做饭时的情景,一边开心的品尝着,所以孩子自己做的饭一定比其他的任何饭菜都好吃,妈妈担心的挑食问题也就迎刃而解了呀。
整个过程不仅仅满足了孩子有关做与吃的小愿望,还学会了一定的生活技能,更多的是还体会到跟妈妈在一起的做一样的事情的成就感和亲密感。事实上,很难有一件类似与做饭一样的事情,对孩子们有如此的吸引力。
对于挑食这件事情,爸爸妈妈们千万不要舍本逐末,语言上的威胁和行为上逼迫,无法让宝宝情愿得张开嘴咽下美餐。爸爸妈妈们如果学会了利用美好的食物,走进宝宝的心扉,打开宝宝的脑洞,让快乐围绕我们的厨房和餐桌,让宝宝发自内心的爱上吃饭这件事情,爸爸妈妈们再也不用为宝宝挑食而发愁啦!
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