加强锻炼 我们知道,常进行身体锻炼的人身体比较好,不容易生病。 可是很多家长在秋冬季节,都害怕孩子生病,把孩子关在房间。其实我们可以让孩子多在太阳下运动一会,这样不仅锻炼了身体,还能起到补钙的作用。 多喝白开水 很多孩子不喜欢喝白开水,总爱喝一些果汁、碳酸饮料等,其实这是不健康的,最好的饮料是白开水。 我们的身体一旦缺水的话,会引起上火、肾结石、痔疮等疾病,白开水有助于体内废物的排出,提高抵抗力。 天凉慢加衣 有的家长怕孩子感冒,给他穿的厚厚的去上学,殊不知孩子新陈代谢快,很容易出汗,再被风一吹,反而让孩子感冒的几率增加。 “春捂秋冻”是中国流传已久的生活智慧,我们可以根据天气预报和孩子的感觉,合理的增减衣服。 让孩子增强免疫力,真的没有我们想象的那么复杂。最佳做法就是: 多吃蔬菜水果,营养均衡; 多做运动,强身健体; 合理添衣,春捂秋冻。 为了孩子的健康,不要不在意这些小事。否则,小事积攒多了,可就成了大事!
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