卧室放电视，导致儿童身体发胖，这一点不可忽视

在孩子的成长过程中，总是有很多问题需要家长注意，因为影响孩子健康的因素实在有很多。而现在的家庭生活条件都越来越好，大多数家里也只有一两个孩子，所以现在的很多孩子都面临着一个问题，那就是现如今的儿童肥胖率也越来越高了，这是一个不容家长忽视的问题，因为肥胖影响的不仅仅是孩子的颜值，也大大影响着孩子的健康，肥胖症患者都伴随着很多的并发症。所以，肥胖问题不容小觑。 卧室放电视会导致儿童肥胖，这一点让很多家长都产生了疑问，为什么？美国一所医学院学者为考察电子媒体设备对儿童健康状况所产生的影响时，选取了6522名10~14岁的孩子进行调查，其中60%的孩子房间中都摆放了电视。调查结果表明，房间内有电视的儿童比房间没有电视的儿童重约0.4公斤，并且随着时间推移，这些孩子的体重也在稳步增加，四年内增加了0.75%。 其实，孩子发胖的原因和电视机并无之间联系，而是卧室里面摆放电视在很大程度上影响了孩子的生活习惯，并且都是些不够健康的生活习惯，比如在吃完饭以后，卧室里有电视的孩子，就会习惯性的回到卧室躺在床上看电视，并且看着看着就睡着了，吃完饭没有及时消化而是躺下睡觉；再比如，有些孩子喜欢躺在床上一边吃零食一边看电视，在不自觉中零食就会越吃越多。 ​ 所以对于预防儿童肥胖，家长首先要做的就是搬走孩子房间里的电视机，美国儿科协会建议，儿童每天在电脑、电视前坐的时间不得超过两小时。让孩子改掉爱看电视的习惯，多让孩子出门运动，进行户外锻炼，这一点家长要做好以身作则的示范工作，多跑步、打球，不但能预防肥胖，还有助于宝宝长身体。

其次，也要给孩子养成良好的饮食习惯，要从小养成定时进餐的习惯，日常饮食要少油少盐，饮食清淡，并且油炸食物和甜食等高热量食物也要尽量少吃。并且，家长一定要督促孩子多喝水，因为喝水也是预防肥胖的有效方法之一，孩子每天要喝4~6杯水才可以，而且喝水有利于清除体内的垃圾，预防孩子便秘，如果孩子不爱喝水，妈妈也可以给宝宝只做一些水果茶饮用。

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