不想喂人奶了，怎么断奶方法？

我儿子现在快七个月了，有时候喂人奶他咬我特别的疼。而且喂人奶一天几乎最少十次。特别晚上，一下子又要喝，喝五分钟又睡。早上五点多就醒过来。真的烦死人。。喝奶粉就能睡得长时间一点。反正一天时间吃很多，十次人奶，两次辅食，还有奶粉几次。我快累死。。还有老是哭哭闹闹一点都不正经。。所以想问一下大家，断奶怎么断？？需要吃什么？？因为断人奶我胸又肿又疼怎么办？