哺乳期妈妈如果感冒了很有可能传染给宝宝,在这个寒冷的冬天,如何预防感冒是关键!小编为妈妈总结了一些预防感冒的小方法,希望每个哺乳期妈妈都不会感冒身体棒棒哒! 1.经常搓手 人的手上有很多经络和穴位,经常搓手能促进手部的血液循环,从而疏通经络,增强免疫力,提高对抗感冒病毒的能力。
2.足部保暖 如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰。新妈妈要注意足部的保暖,最好能时刻穿着袜子。 3.保湿、通风 新妈妈的卧室温度最好保持在20—24℃,但在注意保温的同时也要注意通风,每天应开窗通风2—3次,每次20—30分钟。空气干燥的时候,可以在房间里放一个加湿器或者一盆水,同样能起到预防感冒的作用。通风时应先将新妈妈和宝宝暂移到其他房间,避免对流风直吹而着凉。 4.皮肤清洁 新妈妈出汗比较多,衣裤、被褥常被汗水浸湿,容易使病菌繁殖生长。因此,新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒,这样不仅能保持清洁,而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。 5.隔离消毒 如果家中有人患了感冒,应立即采取隔离措施,房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒,以每立方米食醋5—10ml的比例,加水将食醋稀释2—3倍,关紧门窗,加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉,有消毒防病的作用。 除了以上基本措施之外,麻麻们平日一定要记得勤加衣服,多吃有营养的东西增加自身抵抗力,少碰冷水,不喝生水,保持愉悦的心情! (来源于网络)更多>>
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