冷空气来袭，气温骤降，小伙伴们都穿上了秋衣秋裤了么？
热水袋、暖手宝，各种取暖装备都用上了么？
全国大范围的降温对抵抗力较弱的孩子来说，真的是个很大的挑战。孩子很容易因为这突如其来的气温变化产生腹泻、咳嗽的症状，没有及时止住的话，还容易发展成支气管炎、肺炎等。
所以，今天达妈要说说冬天宝宝要做的重点“防寒区”，谨防孩子们着凉生病。
一、头部
很多宝宝出门，身上衣服穿了不少，头上却没有做任何保暖措施，这样头部温度很容易被冷风带走，导致宝宝着凉感冒。
尤其像达妈身处的南方，湿冷湿冷的，寒湿就很容易侵袭头部，导致宝宝出现头痛、头晕的现象。
所以，冬天妈妈一定要给宝宝带上帽子，做好保暖工作，防止寒气侵袭头部。
二、背部
宝宝的背部是一个“难伺候”的部位，冷不得热不得，冷了容易受凉感冒，热了一身汗，衣服被汗水浸湿，一遇风吹更会感冒。
所以我们既要给宝宝的背部保暖，但又不能让宝宝背部汗涔涔的。在宝宝活动的时候可以减少一件衣服，活动完再穿上，并且冬季一定要给宝宝垫上汗巾，玩得出汗太多时，及时擦干宝宝背部，及时更换，这样宝宝不容易活动出汗太多而让背部受凉。
三、颈肩
颈肩部位很容易被人忽视，其实颈肩很容易出现酸痛的症状，其实宝宝的肩部比我们大人更容易着凉，尤其是晚上，很多宝宝喜欢把整个手臂露在外面。建议妈妈晚上可以给宝宝穿上背心式的棉睡袋，再在上面盖一条小杯子，这样宝宝既不会踢被子，手又能自由活动，也不会着凉啦~
如果孩子颈肩痛，可以在洗澡时稍微调高一点水温，用热水冲一会颈肩部位。天冷最好带上围巾，围巾大都直接接触皮肤，要给孩子选用舒适一点的面料。
四、腰腹
每到冬天都会有很多腹泻的孩子，有的孩子发烧、呕吐、每天十几二十次的拉，好不容易情况好转却又开始了腹泻，让爸爸妈妈们操碎了心。
孩子腹泻、消化不良、感冒发烧多是由腹部受凉引起的，因此，妈妈们一定要注意孩子腹部的保暖。不要为了好看，给孩子穿一些短款容易露出肚子的衣服。裤子也穿高腰一点的，最好能盖过肚脐。
五、脚
俗话说“寒从脚底起”。脚部因离心脏最远，血液供应慢且少，一旦受寒，会反射性引起呼吸道粘膜毛细血管收缩，使抗病能力下降。季节变换，无论木地板还是地砖都很凉，孩子都喜欢在家里光脚跑来跑去，再加上脚上脂肪很少，保温能力差，很容易着凉。
所以，妈妈们一定要给孩子穿袜子。孩子好动，脚也容易出汗，最好选择纯棉质地、透气性好的袜子，但并不是越厚越好！袜子太厚潮湿时会让孩子脚底发凉，进而受寒。
另外，妈妈们可以每晚在孩子睡前用热水洗脚，促进血液循环。注意水温40度左右就可以了，泡5-10钟足够，不然会影响宝宝足弓发育。
吃对食物能御寒
给孩子合理的饮食调理也能增强孩子的御寒能力，妈妈们可以多做这些东西给孩子吃。
01
牛羊肉
人们常说怕冷的人吃羊肉，其实是有道理的，因为蛋白质具有很高的“食物热效应”，通俗的说，就是这些食物吃完能让身体感到温暖，牛羊肉、鸡肉都是优质的蛋白质来源。
02
核桃
核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。
核桃又叫“聪明果”，营养成分比较全面，所以无论是为了御寒还是为了让孩子更健康，都可以给孩子多吃点核桃。
03
红糖水
寒冷的季节强调温补，红糖性温，能和脾暖肝。红糖煮水稍凉后饮用，能起到促进血液循环、暖身御寒、增进睡眠的作用。
有很多人图省事，直接用开水冲泡红糖，其实红糖水最好煮一会，这样红糖中的营养成分会更容易被人体吸收。
以上的保暖事项，妈妈都要注意了哦
（来源于网络）
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