宝宝终于到了添加辅食的时候，爸爸妈妈对于这重大的转折点表示既欣慰又激动，这意味着宝宝正一步一步长大。
可添加辅食的路没有想象中简单，宝宝应该怎么吃，吃了会不会有什么不良反应，这些问题都是爸爸妈妈要提前了解的。
关于辅食可以添加调味料吗？
1岁以内的宝宝其实从母乳和奶粉中天然的盐分就足够宝宝身体所需了，很多妈妈为了让宝宝喜欢上吃辅食，在给宝宝准备食物的时候，喜欢添加一点糖或者盐来帮助食物提味，这种做法是错误的！
宝宝还太小，肾脏发育不成熟，排泄钠盐的功能不足容易导致宝宝水肿，所以才接触辅食，不宜食用添加调味料的食物，无论是购买还是制作，都建议让宝宝吃原味的辅食，不需要任何添加。
1岁之后可以适当给宝宝添加盐，含量参考：
1-2岁，每天摄盐量≤1g；
2-3岁，每天摄盐量≤2g；
4-5岁，每天摄盐量≤3g。
宝宝辅食过敏怎么办？
每个宝宝体质都不一样，建议在给宝宝添加辅食前，可以带宝宝去医院做一个过敏源测试，了解宝宝对哪些食物过敏以及过敏程度。
如果宝宝只是轻度过敏，可以延迟添加此种辅食或者从小剂量开始添加，尝试了3-4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便也正常，那么就可以再让宝尝试另一种。如果是中度以上过敏，爸爸妈妈就要避免宝宝食用此类食物。
其实父母不用太担心这个问题，宝宝目前还太小，胃肠功能还比较脆弱，因此易发生过敏现象也比较正常，但随着宝宝年龄的增长，胃肠功能逐渐发育完善，过敏的食物便会逐渐减少，除非极少数特别严重的过敏，需要到医院接受治疗才能改善。
容易引起宝宝过敏的食物
牛奶、鸡蛋和花生是3类比较容易引起宝宝过敏的食物，所以爸爸妈妈需要注意哦。
特别是鸡蛋，是辅食中用得比较多的食材。6个月以内的宝宝消化道发育还不完全，最好不要添加蛋清，因为蛋清中蛋白质分子比较小，容易透过肠壁粘膜，进入血液，从而导致宝宝有过敏反应如皮肤湿疹等现象。
并且宝宝自身免疫会在6个月时开始，这个时候宝宝容易生病，宝宝身体代谢快，容易出汗，这个时候妈妈要注意补水，多给宝宝喝水，白开水是最佳的。
关于辅食添加的必看事项！
1、关于辅食的选择
为了保证宝宝的饮食卫生和健康，在为孩子选择辅食的时候，如果是自己制作的妈妈建议选择新鲜的应季蔬菜和瓜果制作成泥。而直接购买的准妈妈则要选择易消化、比较稠的米糊。
需要特别考虑的一点则是，米粉最好选择含铁木粉。因为此时的宝宝从母体带来的铁基本消耗完了，而母乳中的铁又不足以满足铁的需求，所以此时需用从辅食中补足。
2、关于辅食后是否不用再母乳或奶粉
很多妈妈有疑问，既然辅食那么丰富多彩，是不是母乳和配方奶就可以靠边站了？当然不是了！宝宝在这个月龄，主要食物还应该以母乳或牛奶为主，辅助食物只能作为一种补充食品。
突然断掉母乳或奶粉的摄入只吃辅食，会导致宝宝消化不良，反而影响他的正常生长发育，并且添加辅食是为宝宝补充维生素或者是蛋白质等其他方面的营养，不建议宝宝食用辅食之后就断奶。
辅食喂养不是挑战，你也可以轻松easy！
很多妈妈可能会觉得制作辅食好麻烦，不仅要营养搭配，还要兼顾调味料的摄取，对于一些“十指不沾阳春水”的妈妈来说真的好难！
其实辅食添加并没有想象中那么具有挑战性，就像你学习工作一样，辅食制作很简单，只要妈妈们了解了辅食的一些注意事项，再配备一本辅食食谱，成为宝宝心中的“五星级大厨”不是梦！
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