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Q：母乳喂养，宝宝出生一个月，体重增加多少才算正常？
A：宝宝体重增加也是衡量奶水是否充足的一个指标。第一周，宝宝的体重会有所减轻（通常为体重的5%-8%），头几周，如果奶水充足，宝宝体重平均每周增加115—200g左右。保证奶水宝宝够吃且有营养，乳母一定要营养摄入全面，食物中的营养摄入有限。
Q：冬季吃什么食物，奶水才会多呢？
A：准妈妈在选择吃催奶的食物时，可以选择本质营养丰富又富含膳食纤维和矿物质的食物。可选择全谷类食物如燕麦，燕麦中含有较高的铁元素，对缺铁、贫血的妈妈可以起到一定帮助；牛奶、清淡汤类，可以有助补钙；鱼、瘦肉、家禽等，含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素；新鲜蔬菜如萝卜、西蓝花等食物。但食物中补充的营养毕竟有限，推荐哺乳期额外补充复合维生素营养剂，多种元素协同作用，促进乳汁分泌。
Q：奶水不足怎么才能追奶呢？
A：首先奶水不足，还是建议多让孩子吮吸，平时多注意增加营养，除了合理饮食外，由于产后很多妈妈饮食偏油腻，容易造成堵奶等情况，建议整个哺乳期额外补充哺乳期专用的复合维生素营养补充剂，多种营养元素可以协同作用，支持妈妈长期哺乳；如还是追奶情况不理想，可以去正规医院的乳腺科做通乳治疗。
Q：哺乳期妈妈了上火能吃药吗？会不会影响奶水质量？
A：哺乳期妈妈的饮食会在一定程度上影响乳汁的质量，而妈妈服用药物后，药物也会通过乳汁进入婴儿体内，对宝宝的发育产生影响。
若哺乳期上火症状不严重的话一般不建议吃药的，建议先从饮食入手，尽量做到清淡饮食同时禁止食用辛辣和刺激性的食物，由于饮食上会受影响，为了保证营养摄入，可以补充哺乳期复合维生素营养补充剂来增加营养。严重的话，去医院咨询医生。
Q：胀奶是因为奶水多吗？为什么每次涨奶却挤不出多少奶呢？
A：胀奶不一定就是奶水多，也可能只是存在乳管不通畅影响，需要先确定胀的原因。
Q：胸小会奶水不足吗？
A：乳腺组织才是影响奶水的关键，胸大胸小对奶水产量是没有影响的，并不是乳房丰满，装的奶水就多。
Q：哺乳期需要补充哪些营养来增加奶水产量呢？
A：1、热能：哺乳期所需的热量要比平常多增加500大卡，一日约需2300大卡，若是妈妈的体重过轻，会影响乳汁的浓度。
2、蛋白质：乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量，应在正常蛋白质供给量的基础上，每日增加蛋白质25g。
3、脂类：脂类与婴儿脑发育有关，尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要。
4、无机盐：这其中的钙、铁、铜、锌、碘这几种无机盐对于乳母来讲是最值得注意的。
5、维生素：乳母摄取的许多维生素对保持乳汁营养成份稳定，维持乳母健康和促进乳汁分泌有重要作用。由于哺乳期妈妈频繁哺乳，影响作息及正常饮食，通过食物获取营养是有限的，建议额外补充含有10种维生素和4种矿物质的爱乐维（乳母型），妈妈自身营养得到保证后，才能保证长期高质量哺乳。
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