一、眼角分泌物多
正常情况下，宝宝睡起来后，眼角应该是光滑的，偶尔有一点点分泌物，轻轻一洗就没了。但是有的宝宝眼角分泌物特别多，也就是俗话说的眼屎严重，而且大点的宝宝可能还会说眼睛痒痒不舒服等，这说明宝宝可能是有肝火，因此导致宝宝老爱用手揉眼睛，甚至脾气变大，更加不听话。
二、舌苔发黄、嘴里发干
正常情况下，孩子的舌苔应该是干净清爽的，可是如果发现宝宝舌苔发黄、嘴角发干等，一个劲的口渴要喝水，说明可能是有脾火，这种孩子很容易得口腔溃疡。
三、舌头发红、睡不好觉
如果发现宝宝的舌头呈现红色，尤其是舌头边缘和舌尖部位发红，说明孩子有心火，此时孩子通常还表现出来睡觉不安慰、脾气暴躁等。
四、宝宝便秘，伴随口臭
口气是身体发出的一种警示信号，如果宝宝口中呼出不良气味加上便秘，说明孩子多数是有胃火，通常跟饮食有关，胃火大多表现为口臭、牙痛、牙龈红肿、大便干燥较硬，便秘等。
那么，平时在生活怎样可以防止小儿上火呢？
1、饮食清淡，少吃油腻食物。
孩子的饮食要清淡，少油少盐少调料，尽量不要给孩子食用过多的油炸食物，例如炸鸡腿、炸薯片、炸丸子等，油炸类食物热量高又难以消化，不小心吃多了还容易造成积食。
2、让宝宝远离补品。
对于孩子来说，最好的营养品就是搭配合理的饭菜，像一些补品例如人参、甲鱼等属于滋补身体的上品，而孩子食用后反而会过犹不及。
3、让宝宝多喝水。
水是生命之源，人体内的水占65％～70％，尤其是冬天更应该多喝水。所以宝妈要记得提醒宝宝喝水，另外，每天要保证孩子充足的水果蔬菜。
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