产后想让子宫快速恢复，这5件事要避开，会对子宫不利

产后想要及早恢复健康和同房，一定要注意这些细节。 1、产褥期适量活动 产后，宝妈们为了不落下月子病，因此会听家里老人的话，经常处于卧床状态，月子期宝妈需要休息，但是不能长期的久卧在床，这样不仅不利于恶露的排出，还会对子宫的恢复也有影响，如果宝妈的身体状况可以，建议适当的下床活动，这样对宝妈的腿部血液循环也有帮助。如果不可避免需要卧床休息，宝妈尽量避免仰卧，多采用左右侧卧的睡姿，这样可以避免子宫出现后倾的现象。 2、预防子宫脱垂 有些宝妈，产后为了身体能够尽早的恢复到之前的体型，会进行一些锻炼，比如：深蹲，用来紧致臀部，这个动作或许会让宝妈的臀部更有型，但是经常做下蹲这样的动作，会使宝妈的腹压增加，这很容易导致子宫下降，形成脱垂。 3、少吃高脂食物 宝妈生产之后，为了更好的刺激乳汁的分泌，会吃脂肪含量高的食物，然而高脂肪的食物会让宝妈的激素分泌过多，导致宝妈出现一些妇科疾病，常见的就是子宫肌瘤，不想出现此现象，宝妈在产后就要合理饮食。 4、不可过早性生活 在孕期的时候，夫妻二人为了宝宝的健康，会暂不同房，宝宝出生之后，不要以为就可以任性妄为，在宝妈子宫没有恢复好之前，要是过早的进行性生活，很容易损伤子宫，所以为了宝妈的健康，宝爸们还是忍耐一下吧！ 5、做好卫生工作 产后宝妈处于恢复期，卫生工作不仅对恢复有帮助，还会预防一些疾病，因此宝妈产后一定要及时的对隐私处进行清洗，勤换内衣裤，避免盆浴，这样才能让子宫更好的得到恢复。

想让自己恢复的快又好，宝妈一定要注意这5个细节。

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