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1、培育光泽的发质
怀孕期间,很多孕妈要经受心理的变化,如果没能及时调节,可能会让孕妈失眠,甚至出现脱发、发质枯黄、白发等现象,有些还会遗传给宝宝。如果不想此现象发生,孕妈要注重培养自己头发的光泽性,可以多食牛奶、黑芝麻、核桃等食物。除此以外,可以使用一些安全适合孕妈的防脱发护理精华素,来减少这样的情况。
在怀孕期间,要是孕妈的头发发质发生变化,可能和孕期体内分泌的激素也有一定的关系,首先孕妈要保持良好的心情,其次要注意休息,保持体内激素的分泌平衡,也可以使用一些控油防脱发的洗发露,这样不仅保持了自己发质的柔韧性,在宝宝出生以后也能有一个好的基因基础。
2、拥有良好的视力
很多怀孕之前就近视的孕妈,在怀孕的时候,也会担心自己的近视遗给宝宝,如果夫妻双方都近视超过600度的话,确实会遗传,但如果夫妻两人近视度数不高,相对来说遗传的几率也会减小,不过想让宝宝出生之后视力更好,在怀孕期间,孕妈可以多吃含有维生素A的食物,这会增加孕妈体内的血色素,对于宝宝出生之后的视力也非常有帮助,但如果宝宝的后天习惯不好,这些也都是枉然,所以宝妈一定要让宝宝拥有一个良好的生活方式。
3、改善偏黑的肤色
有些孕妈本身肤质比较偏黑,所以不希望宝宝出生之后也遗传这些,如果想让宝宝出生之后肤质比孕妈白一些,在孕妈怀孕期间,可以多吃一些富含维生素C的食物,这对宝宝出生后的皮肤会有帮助,也会让孕妈的肤质越变越好。
4、饮食结构要合理
除了以上的几点以外,很多孕妈也想让宝宝出生之后,身体体质发育好,那在怀孕期间孕妈一定要合理饮食,因为要是孕妈营养不足,会影响宝宝出生之后的体质,这间接地也会对宝宝的成长不利,所以想让宝宝出生之后体质好,在怀孕期间,孕妈首先要饮食合理,其次在宝宝出生之后要让他拥有一个良好的饮食习惯,避免出现偏食、挑食的现象。
在孕期的时候,如果孕妈想让宝宝拥有更高的颜值,可以考虑从以上的这些方面入手。