1、营养均衡
健康吃出来，保证宝宝每天摄取充足且均衡的营养。很多父母或者家里的老人，都以宝宝吃的多少或者是说吃的量来判断孩子有没有得到充足的营养来帮助身体成长。这是不对的，宝宝的器官还很娇嫩，消化功能尚未发育成熟，“填鸭式”吃法只会增加肠胃负担，导致消化不良。所以宝宝吃饭不主要是看量，而是要饮食多样，蔬菜、水果、肉都可以吃一点，不要盯着一种食物一直让吃。
2、多喝水、运动、好的睡眠
水可以促进身体内的新陈代谢，并且宝宝每天喝适量的水，对口腔和肠道都有润滑作用。经常运动的人一般很少生病，所以对提高免疫力很有帮助，妈妈可以根据宝宝的年龄，选择适合宝宝的运动方式。睡眠不足会导致免疫力下降，而充足的睡眠才能保证免疫力可以抵抗病毒、细菌。
3、“不要太干净”
免疫系统功能可以对传染病原形成免疫记忆，所以经过一次感染后，就会产生抗体，下次在感染就可以迅速消灭。而有的妈妈致力于让宝宝处在无菌的环境，每天家里打扫好几遍，生怕宝宝接触到一点点细菌，其实这并不好。温室里的花朵，永远经不起风雨，太干净反而会使免疫力下降。
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